Rots en water na verlies

Rots en Watertraject voor kinderen en jongeren die met een verliessituatie te maken hebben.

In deze Rots en Waterreeks ga je aan de slag met je lichaam en je emoties. Uit het hoofd, in je lijf.

Je leert contact maken met je lichaam en je leert je emoties beter kennen. Je leert kracht en rust in jezelf te ervaren en deze ook aan te spreken in stressvolle momenten.

We oefenen dit samen in een kleine, veilige groep. We doen veel lichaamsgerichte oefeningen en versterken zo onze hoofd-hart-lichaamsverbinding. We gaan op een speelse, laagdrempelige manier aan de slag. We gaan ook op zoek naar wat ons blij maakt, kracht en energie geeft. En we praten ook samen over wat we ervaren hebben door de oefeningen. Je hoeft hierbij niets te vertellen of te delen wat niet fijn aanvoelt voor je.

Ook als we het lastig hebben en pijn ervaren door verlies, kunnen we deugd hebben van gewoon samen zijn, verbinding ervaren en voelen dat we erbij horen.

We oefenen in een kleine, veilige groep en volgen een opbouw op maat van de deelnemers. We trainen in comfortabele kledij en op blote voeten.

Het is geen vervanging van een lopende individuele begeleiding en kan ondersteunend ingezet worden. Alle oefeningen zijn in de eerste plaats bedoeld om het lichaams- en emotioneel bewustzijn te vergroten, veiligheid in je eigen lichaam te leren ervaren en herstellende actiepatronen aan te leren die kunnen helpen in stressvolle situaties.

Thema’s

Stevig staan, gronden en centreren

Innerlijke kracht en rust ervaren

Grenzen aanvoelen en aangeven

Emoties leren voelen en taal aan leren geven

Aandacht bij jezelf houden en focussen

Doel

Veerkracht, zelfvertrouwen en emotionele balans ontwikkelen.

Praktisch

Begeleiding in een kleine groep, er zijn 10 plekjes.

Reeks 8-11 jaar, 8 lesjes van telkens 50 minuten, 160 euro.

Reeks 12-15 jaar, 8 lesjes van telkens 50 minuten, 160 euro.